私は、ウォーキングを習慣としています。
目的は、健康維持とダイエットのためです。

昨年の11月から現在まで継続して行っています。
ウォーキングをするようになってから毎日の生活がより充実したものになっています。

また高かった血糖値が正常になり、より健康的になりました。
この7ヶ月で体重も3キロ程減量できました。

そしてウォーキングを始めてから、身体を動かすことの楽しさを再認識しました。
週に3日程ですが、30分歩いています。

家の近くに自然を満喫できる大きな公園があるので、いつもそこで歩いています。
木々や美しい花がたくさん咲いていて、それらを見ながらウォーキングできることに喜びと幸せを感じます。

また鳥のさえずりやアヒルの親子が仲良く池で泳ぐ姿も見られてほのぼのした気持ちになれます。

今では、ウォーキングの時間が毎回とても楽しいものになっています。
これからも健康維持のために、楽しくマイペースにウォーキングを続けていきたいと思います。
https://nagoya-da.tokyo/