ギャバは成長ホルモンの分泌を促してくれるので、細胞の新陳代謝が活発になり美肌効果もあります。

美肌効果に加え発芽玄米は、白米よりもカロリーが低いので、ダイエットの強い味方でもあります。そして食物繊維は腸のぜん動運動を促すため、便秘が改善されるというわけです。便秘が改善されると毒素が排出されて新陳代謝も活発になり、肌もきれいになって健康な体につながっていきます。玄米に含まれる豊富なビタミンやミネラルは、造血作用や抗酸化作用の効果ももたらしてくれます。それでダイエット目的だけでなく、妊娠中、授乳期、また貧血の方にもお勧めです。キャベツのビタミンCは、芯の周りや外側の葉に含まれていて、ビタミンUは芯とその近くに多く含まれているのです。それから葉の全体に、抗がん作用成分が広がっています。キャベツの栄養知識も持ってキャベツダイエットに臨むと、しっかり栄養を摂っているんだという満足感も加わって楽しくダイエットができると思います。夜寄るブラ amazon