平日の仕事の時、昼ご飯は外でランチします。ランチといっても、シャレオツなカフェとかで、パスタとサラダ的なやつではありません。夜は居酒屋だったり、スナックだったりすお店が、お昼のランチをしていたりするようなお店で、定食を食べることが多いです。

そんな時のメニューは、たいていは揚げ物をメインとします。唐揚げだったり、チキン南蛮だったり。ほぼこの2つがメインですかね。しかもお代わりが出来るようなお店。食べ終わってお店を出るときには、ベルトがはちきれんばかりにパンパン。そして、会社の健康診断。コレステロール値や中性脂肪値が半端ねー。お医者さんの診察で、しこたま生活改善を要求されました。とにかく痩せろと。そこで、車通勤から、ちょっと頑張って自転車の通勤に変えました。エスカレーターは、階段に。ちょっとずつ努力して健康に近づくべく、健康管理しようと心に誓いました。そして、肉食を出来るだけ魚食も取り入れます。さらに!DHA&EPAのサプリメントを飲みます。これでパーフェクトです。半年後を楽しみにしておいてください。https://xn--epa-u63bmxmgze0809a.xyz/