体重の減少だけでなく長続きするダイエットを

体重の減少を目指してダイエットをする人はたくさんいますが、ダイエットを成功させるためには継続しやすい方法であることが大事です。短期間で体重を減少させようと、極端な食事制限を行う人も少なくありませんが、