食事等

肌のお手入れでは、十分に肌を保湿したり、適度なマッサージをしたら言うことも大事です。しかしながら、体の内部からお肌にはたらきかけることはより重要な事なのですね。偏った食生活やねぶそく、タバコを吸うといContinue Reading…

眠り始めの3時間

肌にも栄養が行き渡るようになるのです。さらに眠り始めの3時間のうちに成長ホルモンの分泌が盛んになるといわれています。やさしく肌の上を滑らせるようにしましょう。ポイントはこすらないようにやさしくなじませContinue Reading…